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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
稀豆稠麦，收不会坏。
学乎其上，仅得其中
船上人不得力，岸上人挣断腰
他有关门计，我有跳墙法
馋痨不壮，贪力不旺
人凭饭食长，地凭粪打粮。
水满不满，干断水源
男要勤，女要勤，三时茶饭不求人
池塘雨打花，天天有雨下。