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捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强，懒懒洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。
耳听四面，眼观八方
腊月立春春水早，正月立春春水迟。
肚子里撑得开船
恶人打架拉不得
一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。
热心闲管招非，冷眼无些烦恼
种瓜得瓜，种豆得豆。
人瘦面皮黄地瘦禾苗黄
28内六合，外六合，内外相合益处多：这里的六合指内六合、外六合。外六合指背与肩合，肩与肘合，肘与手合，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。习练之时，手一伸，背催肩，肩催肘，肘催手，脚一进，腰催胯，胯催膝，膝催脚。这便是发力的顺序。无论是演练还是技击，外六合都是至关重要的原则。内六合是指脑与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。脑子可以产生意识，意识可以导引气的流通，气可以促使劲力的顺达